k1体育2021年高考已经全部落幕，十年寒窗苦读，终于迎来一朝“解放”，“高考后第一天怎么安排”、“高考后的第一个计划”等话题讨论纷纷登陆社交平台热议榜，毕业旅行、暑假安排被提上议程，如何有意义地度过假期成为高考毕业生们当前最关心的话题。

　　全民健身成为热潮，不仅今年全国新高考Ⅰ卷的作文内容与体育有关，选取了1917年4月《新青年》中的《体育之研究》一文作为试题材料，现实也印证了这个命题，不少毕业生也开始将健身、户外运动纳入计划，强身健体之余，准备在入学前来一场华丽的“变身”。

　　首先，需要制定假期运动计划，选定几个自己感兴趣的、适合自己的运动项目。如果喜欢和小伙伴结伴运动、出行，那么可以选择露营出游，或者需要协作配合的基本球类运动比如羽毛球、篮球、网球等。如果想要专注于健身训练，提升体能get好身材，那么可以购置家用健身器械进行针对性训练，或者前往健身房在教练的帮助下安排系统性健身计划。

　　第二步就是购买装备了，装备分为穿戴和用品两部分，想要开启集中性的运动阶段，一套运动鞋服必不可少。李宁男女同款运动时尚系列T恤就能满足出行、运动两方面需求，日常穿街头休闲风十足，运动穿轻柔棉感舒适，胸前的“中国”字体更是中国风气韵十足。

　　对于喜爱球类运动的男生来说，球鞋有如“战车”，安踏2021夏季新品运动休闲鞋，网面透气舒适，耐磨防滑和缓冲减压效果优秀，不论是轻盈健跑还是户外出行都能加倍舒适，黑白配色更是经典时尚。

　　运动、户外所需的器械用品方面，在家最容易进行的运动就是瑜伽了，奥义升级瑜伽垫，185*80cm加宽加大加厚，不但能做瑜伽、练习舞蹈动作，男生训练仰卧起坐、做拉伸运动也都能使用，家中备一个全家人运动无忧。

　　想要出门露营的同学们，不妨购入京东运动推出的北极狼全自动帐篷套装，3秒速开安装更方便，多重防护遮阳避雨防蚊虫免去困扰，而且大空间能容纳3-4人，和亲朋好友一起露营，选择这款就对了。

　　毕业生们已经告别辛苦又充实的学生时代，迈向新的人生阶段，然而奋斗不停，强身健体依然是每个阶段都需要坚持的目标，有了好的身体基础才能拼搏学业。看完这份健身运动指南，快点制定自己的运动计划吧，正值618期间，京东运动还有满200减30，领券直降，不止五折秒杀福利优惠多多，快来入手装备吧！